富士宮焼やきそばランチパック

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.6kg 60kg 0% (あと10.6kg) 156cm 70.6kgの体型
    体脂肪 32% 33.2% 25% 156cm 体重とBMI

2016年07月07日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック富士宮やきそば風 アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(塩昆布) 焼き鮭 すけとうだらと玉葱のザンギ いんげんのバジルマヨ和え 胡瓜と大根の白だし漬け ミニトマト リーフレタス 味噌汁(豆腐) 野菜ジュース

    〔夕食〕五穀ご飯 豆腐と小松菜の澄まし汁 豚肉と野菜の和風カレー炒め 塩昆布ケールサラダ 納豆  

    〔間食〕乳酸菌ショコラ VIA抹茶ラテ 微糖コーヒー かにかま


    再び焼きそばランチパック。
    マスタード入りで、こっちの方が味がはっきりしてました。


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真➂=ランチパック


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:甘夏・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:6840(3.42km/329.1kcal)

    カロリー合計:1888kcal15:36
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