ゆる糖質制限40日目AM

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    体重 60kg 56kg 50kg 40% (あと6kg) 166cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 美容

2016年07月09日

  • くみくみこ

    ★朝 具沢山豚汁、チキンサンド(ローソンブランロール、フライドチキン、レタス、スライスチーズ)←こどもたちは普通のバターロールで、親子で美味しく食べました(^^)

    ★昼 サラダうどん(糖質0うどん、レタス、ツナ、ミニトマト、ラカント使用ごまだれ)、具沢山豚汁

    ★間食 ブラックコーヒー、バタピー、子供の残したりんご20gくらい

    カロリー合計:15:43
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