49.4kg 18.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.4kg 45kg 18% (あと4.4kg) 158cm 49.4kgの体型
    体脂肪 19.7% 18.6% 16% 158cm モデル

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2016年07月09日

  • あんな

    今日は彼氏とランチしたり,コンビニのイートインスペースでコーヒー飲みながら参議院選で誰に投票するか議論して期日前投票行ったり,デパートに買い物行ったり,かかりつけの病院2つ行ったり,飲みに行ったりで,まぁまぁ充実(^ω^)

    カロリーは気にしない日やった٩(๑´3`๑)۶

    飲み屋さんが9の付く日の半額デーで,会計したら安すぎて感激した(*´ω`*)

    豚玉はソースとマヨ少なめでオーダーして,唐辛子を大量にかけて食べたら,超美味しいという発見をしたので,次回からもそうする(*´ω`*)

    【昼】
    五目チャーハン
    卵もやしひき肉炒め少し
    お味噌汁
    茹で餃子4個
    焼き餃子5個
    ローソン干し芋
    ローソン梅シソ唐揚げ
    コーヒー8

    【彼氏と飲み】
    レシートのを彼氏とシェア★
    飲んだのはウイスキー一杯だけ.
    お通しは枝豆.

    【帰宅後,彼氏の家飲みに付き合ったときの】
    レモンラッシー67(レモン汁10+スキムミルク16g57)
    トマトジュース
    少しミックスナッツ

    カロリー合計:5000kcal15:56
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あんな
あんな

158cm 50.1kg

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