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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 84.7kg 78kg 62% (あと6.7kg) 158.8cm 84.7kgの体型
    体脂肪 46.6% 44.6% 25% 158.8cm 平均

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2016年07月09日

  • 三日月

    買い物ついでにウォーキング

    お昼は久々の外食・お寿司
    サーモン、エビアボカド、イカ、えんがわ、茶碗蒸しを食べた。
    お腹いっぱい。美味しかった


    プロテインの購入を考えてる
    私の体重だと何もしなくても80gはタンパク質いるんだっけ?
    筋トレしてたらもっといるよね

    カロリー合計:16:05
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    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 こンばンちャ

      ライバル登録あざンす

      お寿司と茶碗蒸し

      美味しいですよね〜

      わたしも茶碗蒸し大好きィ❤️

      ダイエット一緒にがむばりましょね
      ٩((灬∀灬))۶テレッ♡
      2016.07.09 19:49
    • 三日月 三日月 > はむ子さん

      はじめまして(∗•ω•∗)

      こちらこそありがとうございます♪これからよろしくお願いします

      頑張りましょー✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
      2016.07.09 20:40
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