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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 72.9kg 68kg 45% (あと4.9kg) 166cm 72.9kgの体型
    体脂肪 33.9% 166cm 体重とBMI

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2016年07月09日

  • ミウ


    豆乳
    大根ベーコン
    野菜炒め
    豆腐


    おにぎり アイスコーヒー 26

    帰り
    キムチきゅうり
    イカ塩辛
    アボガドチーズ
    そら豆
    ニンニクの芽
    ビール❌
    ジャスミン茶ハイ❌

    帰宅後
    抹茶アイスモナカ❌
    アイスモナカ❌
    ほうれん草
    たまご焼き
    ツナ
    豚肉
    豆腐
    コーン

    カロリー合計:16:32
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ミウ
ミウ

166cm 69.2kg

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