☆7月9日計測☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 89.4kg 58kg 6% (あと31.4kg) 164cm 89.4kgの体型
    体脂肪 48.5% 47.1% 25% 164cm 理想

2016年07月09日

  • かもめ校長

    7月9日
    体重89.4kg(増)
    体脂肪率47.1%(減)

    <昨日の食事>
    ・韓国海苔
    ・蓮根と春雨のさっぱり胡麻酢サラダ
    ・ねぎ塩たこ
    ・冷麺
    ・うずら串カツ
    ・豚たまねぎ串カツ
    ・焼きそば
    ・青汁
    <昨日のおやつ>
    ・薄皮ピーナッツ
    ・ラムネ
    <昨日の飲み物>
    ・コーヒー(+ココナッツオイル)
    ・優爽美茶
    ・コーラゼロ

    半額惣菜いっぱい買っていっぱい食べたョσ(´・ε・`*)

    カロリー合計:17:08
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かもめ校長
かもめ校長

164cm 85.4kg

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