プロテインダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 70.7kg 65.8kg 26% (あと4.9kg) 150cm 70.7kgの体型
    体脂肪 44.1% 42.6% 40% 150cm モデル

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2016年07月09日

  • みか


    体重→70.7(-0.9)

    朝→卵焼き、焼き鯖、ご飯
    昼→無し
    夜→プロテイン(いちごミルク味)


    初日は2食置き換えたからがくんっと落ちてくれましたー!
    たまに2食にしよう。
    何年ぶりに69㌔代に入れるのかな!(*´︶`*)

    カロリー合計:17:12
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みか
みか

150cm 69.1kg

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