77 スタジオ2、塾保護者会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 45.9kg 47kg 100% (あと0kg) 161cm 45.9kgの体型
    体脂肪 28.5% 20% 18% 161cm 美容

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2016年07月09日

  • あの

    スタジオ2個でてからの、塾保護者会=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )
    きょうも4時起きのあたしには眠くて眠くて…
    半分以上ききのがしたなぁ
    ジムながくいて、つかれたので、夜置き換えやめちった(笑)

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、卵コーン、豆)、茄子ピーマン鶏肉中華炒め、ごはん
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ(レタス、コーン、豆)、オムレツ(ジャガイモ、玉ねぎ入り)
    0kcal(1食分)

    夕食

    夕顔と鶏肉煮、おにぎり、コーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム2時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal17:28
    •  
    • コメント4件
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る うわージム2時間お疲れ様です:( ;´꒳`;):
      私、これから初のホットヨガ(高温)体験なんです。ドキドキ♡
      それにしても減ってますよね。
      2016.07.09 18:28
    • あの あの > 毎日しらたきさん
      ありがとうございます*ˊᵕˋ)੭

      うわぁホットヨガ未体験なんです
      超汗かくしいいと聞くんだけど、ウチのジムにはなくて…
      楽しんできてくださいね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
      2016.07.09 18:46
    • もんた もんた スタジオ2つのあとの保護者会?!そんなの無理よぉぉ!!てかスタジオ2つ時点で無理だ(笑)
      お疲れさまでしたぁぁ。
      お仕事のことすごく気になるのわかる。だけどぐっすり眠れること願ってます!!
      2016.07.09 19:11
    • あの あの > もんたさん
      ありがとぉぉぉぉ
      一ヶ月もすれば、良くても悪くても落ち着くとおもいますだ(^^;)

      ジムいつもは90分会員だから、スタジオ一個なんだけど、顔見知りのかたから、1日利用券2枚もらったから
      一枚目も、スタジオ2個でて、フラフラだったんだから、今回もフラフラだとは思ってたんだけど折角いただいたので2個でてみたの
      寝不足もかさなり、一枚目より、フラフラだった(笑)(ToT)/~~~
      2016.07.09 19:29
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