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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.1kg 48kg 72% (あと1.1kg) 155cm 49.1kgの体型
    体脂肪 27% 25.2% 23% 155cm 標準

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2016年07月09日

  • なる

    月曜まで外出で体重測定ができない!
    食べたものの記入して、増大し過ぎないように注意していく!

    とりあえず昨日の外食から書いてく~
    が、昨日もよくたべ、よく話したなぁ(*´∀`)♪

    8日夜
    チキンステーキ、石窯パン、サラダ、冷製スープ 900キロカロリーぐらい…
    カフェオレ、オレンジジュース、ローズティ

    9日朝
    グリーンスムージー、味噌汁、ウインナー


    チャーハン、フレンチトースト、オニオンスライスパン

    間食
    コーヒー、サンドイッチ、梅ぼし

    パン食べ過ぎた…

    カロリー合計:18:11
    •  
    • コメント1件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ 私も同じく、体重計がないんです〜(;_;)
      ストッパーがないと不安です(笑)
      2016.07.09 19:18
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