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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 77.6kg 55kg 14% (あと22.6kg) 163.5cm 77.6kgの体型
    体脂肪 38.5% 36.8% 20% 163.5cm 平均

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2016年07月09日

  • ロビン

    筋トレ(全身)

    今日からしばらく週三日の全身トレ+リーンゲインズ法で食事。

    カロリー合計:20:16
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163.5cm 77.9kg

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