みなとダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 67.7kg 55kg 20% (あと12.7kg) 159cm 67.7kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 標準

2016年07月09日

  • ジャスミン

    今日も公園で複式呼吸の鼻歌?をリピしながら歩きました。効果あります。
    ときどき背伸びしながら、背筋と肋骨のばし的なものをいれてみました。

    リピしている歌が、スピッツの「みなと」なので、みなとダイエットというタイトルです。

    今日は生理1日目。明日も歩けるといいなー

    生理中 カロリー合計:20:30
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny うひゃー!!あ、すみません。
      初めまして。スピッツ好きなもんでつい…(^^;;
      お散歩できる「みなと」が近くにあっていいですね。
      私も誰もいない夕暮れの公園で「夕焼け」を思いっきり歌います(笑)
      2016.07.10 20:37
    • ジャスミン ジャスミン > sunnyさん 仲間ですね☆散歩中の1時間半、ずっとみなとしか聞いてません。耳に響くマサムネさんの声で幸せになります♪

      もうすぐアルバム発売ですね!楽しみです。
      ダイエットも頑張りましょうー
      2016.07.10 20:42
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ジャスミン

159cm 60.5kg

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