62日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 79.7kg 65kg 0% (あと14.7kg) 162cm 79.7kgの体型
    体脂肪 37.9% 33.4% 162cm 標準

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2016年07月08日

  • 大福

    朝:無し

    昼:とり玉ご飯365・春雨サラダ61・野菜ジュース64

    夜:たらこおにぎり177・サラダチキン125・茶碗蒸し98・ヤクルト50

    間食:メロン(2切れ)19・キャラメルエクレア(半分)124


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    本日は記録のみ~( ´∀`)

    カロリー合計:1083kcal20:32
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大福
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162cm 74.7kg

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