20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 65kg 54kg 24% (あと11kg) 166cm 65kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 166cm モデル

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2016年07月09日

  • こぶう

    またしても減らず。
    生理前なのもあり、少し顔がむくんできた感があり。
    耳つぼの先生に減り止まってしまったことを伝えると、燃焼スープを教えてくださいました。
    そう。
    私が数年前にトライしたやつです。
    でも、そんなにシビアなものではなく、夕食をスープに置き換えるといいよというものでした。

    確かにこの一週間、暑さもあって朝はあまり食べられず、その分夜にはお腹が空いて少し多く食べてしまっていたと思います。

    それでも炭水化物を朝昼の少なめの玄米のみとすること、少し食べる量を減らすようにする、乳製品は脂肪になりやすいので控える、という決まりを守り続けてきました。
    打開策としての燃焼スープ、効いてくれー!!!
    明日の朝には64キロ台に返り咲きますように。

    カロリー合計:20:32
    •  
    • コメント1件
    • あみえ あみえ はじめまして

      耳つぼが目にとまったので読ませていただきました。
      頑張っておられますね。
      結果は必ず付いてくると思いますよ^^

      以前耳つぼダイエッをトしたことがあります。
      また始めようかとも思っています。

      ライバル登録させてくださいm(_ _)m

      2016.07.10 15:23
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