無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 50.1kg 47kg 3% (あと3.1kg) 161cm 50.1kgの体型
    体脂肪 21% 21.1% 17% 161cm 平均

 » 
2016年07月09日

  • のあ

    ちょっと食べ過ぎたな…また空腹感じれるようになるといいな。
    明日は朝から学校で制限されるから、お腹空いてから食べるのを意識する!

    朝食

    食パン
    400kcal(1食分)
    アイスティー
    100kcal(1食分)
    チョコビスケット
    100kcal(1食分)

    昼食

    お菓子
    500kcal(1食分)

    夕食

    魚ステーキ
    300kcal(1食分)
    揚げ餃子
    300kcal(1食分)
    じゃがバター炒め
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2000kcal20:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.204 - 空腹を感じながら3食たべよう

    空腹を感じてから食事をすると、消化も吸収も進んで、脂肪が蓄積されやすい――と考えられがち。朝食や昼食など1食を抜いて ... ではなく、空腹を感じてから食事をすると、エネルギー不足の状態になっているので、そ ... 、ブドウ糖の量が減ると空腹を感じ、ブドウの量が増えると満腹を感じるようになる。 ブドウ糖の濃度が下がった低血糖状態のときに食事をする ... vol.204 - 空腹を感じながら3食たべよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ることはないんだよと教えました。  そんな具合に、お母さんたちも、日頃からできるだけ食に関する情報に触れるようにして、ちょっと ... 時間の最初にアニメーションがあって、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べ ... うタイプです。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるとい ...

    ダイエットNEWS
  • 京都東急ホテル

    各線京都駅 京都駅から車で5分&無料送迎あり。京の風情あふれる落ち着いた空間でおもてなしを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 茉斗
  • Erry
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • 茉斗
  • Erry
  • mami
  • ゆり
  • なな
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
のあ
のあ

161cm 49kg

日記
110
ライバル
2
被ライバル
6