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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.6kg 48kg 29% (あと2.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.8% 25% 156cm 理想

2016年07月09日

  • こざる0802

    お通じ:× 歩数:7,109歩

    人間ドッグ。目標どころか、最低限50kg切ることすらできなかった…。
    怠けているわけではないのに、悔しい。来年に向かって課題だな。

    朝食:なし

    昼食:けやき坂にて 鱸の蒸し焼きや野菜のフラン、焼き野菜など盛りだくさん。

    夕食:ゴディバアイスを映画館にて。

    カロリー合計:20:44
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実践中のダイエット方法

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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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