7/9-運動記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 57.2kg 53.2kg 0% (あと4kg) 157cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年07月09日

  • yuyu

    タイトハムストレッチ: 2セット
    ブルブル体操: 2セット
    ブルガリアンスクワット: 2セット
    下半身筋トレ: 2セット
    股関節ストレッチ
    足首ストレッチ
    ストレッチポール
    お尻歩き: 5分
    高温反復浴

    お通じあり

    なんだか昨日から体重が増加傾向にあって測定するのがストレスになってるから、暫く体重計乗らないことに。

    よーし*

    カロリー合計:20:48
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