朝計れなかったので今測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 88.9kg 56kg 0% (あと32.9kg) 164.5cm 88.9kgの体型
    体脂肪 0% 164.5cm 体重とBMI

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2016年07月09日

  • にあ

    増えてるし明日朝記録すればいいんじゃない?なんてちょっと思ったけど毎日続けるところから

    昨夜は旦那の晩酌に付き合わされたので22時頃ワインやらブルーチーズ、チキンやら食べました

    やっぱりダイエットの最大の難関は旦那の誘いを断ること

    太った、健康の為に痩せたら?とは言うものの真逆の方向に誘う旦那

    美味しく楽しく一緒に食事を楽しめるのはとても素敵なことだし大事なことだけど毎回自己嫌悪

    マイナスに思うとストレスになるからむしろプラスに捉えるべき?

    難しいなぁ

    カロリー合計:21:08
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実践中のダイエット方法

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にあ
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164.5cm 86.8kg

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