夜勤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.6kg 47kg 26% (あと4.6kg) 150cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年07月09日

  • ゆず

    今日のテーマは20時から3時まで食べないこと
    できれば4時まで
    夜勤でそこを頑張れれば違うはず

    あと玄米120gと野菜の生活してたら、たんぱく質足りなくなって髪がコシなくなったり、顔がくすみだしたのでスリムアップスリムを投入

    スリムアップスリム50
    スープ30
    ビーノ55
    0時

    カロリー合計:21:11
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