15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.9kg 48kg 0% (あと13.9kg) 160cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34% 34.1% 18% 160cm 平均

2016年07月09日

  • えりか(♡˙ᵕ˙♡)

    朝*温泉卵・プロテイン
    昼*ごまご飯・イワシの梅煮
      サラダ・チーズケーキ
    夜*鮭の照り焼き・納豆豆腐
      ひじきサラダ・大根ステーキ
    間*バナナ・チーズ

    昨日、旦那さんに誘われ、チューハイ1本飲みました(;▽;)あと1キロ〜!がんばろう!

    カロリー合計:21:18
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えりか(♡˙ᵕ˙♡)
えりか(♡˙ᵕ˙♡)

160cm 62.2kg

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