7日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.9kg 48kg 0% (あと11.9kg) 160cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年07月09日

  • ちゅんた

    朝…なし
    昼…鰻重、お吸い物、漬物(外食)
    間食…ホワイトフロマージュ(セブン)
    夜…グリーンスムージー(水菜1株、小松菜2株、オレンジ1/4、バナナ1本、キウイ1/2)

    今日は鰻食べに行った!

    鰻美味しい(*^_^*)

    しかし間食も含めてガッツリ食べたので体重は増えてしまったよ(>_<)

    明日は調節しなきゃなぁ〜

    カロリー合計:1095kcal21:30
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    • コメント1件
    • Rico* Rico* 励みになります! 2016.07.10 11:07
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実践中のダイエット方法

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