連勤終了 胃痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.5kg 47.5kg 0% (あと1kg) 167cm 48.5kgの体型
    体脂肪 20% 18.8% 18% 167cm 体重とBMI

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2016年07月09日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、チーズ、茹で卵、ゼリー、ナッツ、コーヒー


    ウインナー、ひじき、サラダ、コーヒー

    間食
    レモンドーナツ?(差し入れ)


    ふりかけごはん、蒸し鶏、レタススープ、茹で卵、ゼリー

    やっと連勤終わった。疲れなのか、胃が痛い。そんな時、ドーナツ差し入れあるし。明日は法事で外食だし…
    大丈夫か?私

    カロリー合計:21:39
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クルミ

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