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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.7kg 55kg 3% (あと7.7kg) 157cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年07月08日

  • bechan12

    食べ過ぎだ…

    朝食

    黒ごまバナナ豆乳
    200kcal(1食分)

    昼食

    高菜とレタスのチャーハン
    550kcal(1食分)
    餃子
    450kcal(6個)
    味噌汁
    100kcal(1食分)

    夕食

    シーザーサラダ大盛り
    500kcal(1食分)
    餃子
    300kcal(4個)

    間食

    フルーツ
    150kcal(1食分)

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    カロリー合計:2250kcal21:48
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