7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 49.9kg 45kg 31% (あと4.9kg) 157cm 49.9kgの体型
    体脂肪 23% 21.2% 17% 157cm 体重とBMI

2016年07月09日

  • オクタヴィアヌス

    一週間よく頑張りました!
    そして体重が急に減ってて怖い。体重計壊れてるのかな?明日は元に戻ってるきがする。
    糖質ゼロ麺に飽きてきた。やばい。。

    朝:ソイジョイ
    昼:揚げ鶏、枝豆
    夜:冷しゃぶ、焼き鯖、卵スープ、サラダ

    間食:ローソンブランクリームサンド2
    ミルクティー

    プランク、スクワット、昇降

    カロリー合計:22:05
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき
      激減ですねヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      キープできるよう頑張りましょう!
      2016.07.10 00:01
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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