再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 47.1kg 47kg 99% (あと0.1kg) 158cm 47.1kgの体型
    体脂肪 25% 19.5% 19% 158cm 平均

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2016年07月09日

  • Chan.


    ■夜
    ・タコのマリネ 中皿1
    ・冷奴 中皿1
    ・フライドチキン 2切
    ・刺身(さば、あじ、さより)
    ・寿司(いなり、雲丹、筋子)
    ・漬物 中皿1
    ・大豆グラノーラ 中皿1
    ・生ビール 2500ml
    ・白ワイン 300ml

    カロリー合計:22:33
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Chan.
Chan.

158cm 48.2kg

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