7月9日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.7kg 52kg 7% (あと3.7kg) 154cm 55.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.6% 22% 154cm 体重とBMI

2016年07月09日

  • アンパンマン

    昨日は半身浴も運動もせずに寝た!!
    筋トレだけ少しやった!!
    減っていた(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ノ"

    朝食

    チキン南蛮2切れ
    0kcal(1食分)
    チーズタルト1個
    0kcal(1食分)ブルックリン
    豆乳コーヒー
    0kcal(1食分)家の

    昼食

    サラダラップメキシカンアボカド
    277kcal(1食分)スターバックス
    ブラックコーヒー(カップ小)
    0kcal(1食分)スターバックス

    夕食

    チーズタルト1個と1口
    0kcal(1食分)ブルックリン

    間食

    みたらし団子2個
    0kcal(1食分)真田庵

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    カロリー合計:277kcal23:45
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アンパンマン
アンパンマン

154cm 53.6kg

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