夏のお休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.4kg 57kg 29% (あと4.4kg) 162cm 61.4kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm モデル

2016年07月09日

  • メロンパンナ

    夏が終わったみたいな涼しさ!肌寒い中、散歩にでかけ、夜に銭湯に。帰り道、満天の星空にため息。幸せ(*^^*)

    朝食

    バナナ、豆乳
    150kcal(1食分)

    昼食

    とんかつ定食
    800kcal(1食分)

    夕食

    スンドゥブスープ
    300kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1時間
    筋トレ、ストレッチ
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1250kcal23:58
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メロンパンナ
メロンパンナ

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