ポテト、餃子の後悔

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 67.6kg 50kg 8% (あと17.6kg) 157.7cm 67.6kgの体型
    体脂肪 38.5% 34.2% 157.7cm 体重とBMI

 » 
2016年07月09日

  • aoi.

    朝67.1。この調子なら…!!
    だったけど、、、。

    朝起きて家事。
    で、午前中は少しお出掛け。
    お昼は久しぶりの久しぶりのケンタッキーで、ツイスター1本とポテト、烏龍茶。
    嗚呼食べてしまった…

    帰ってきて旦那は昼寝してたけど、私は消費カロリーが気になって眠れなくてずっと起きてたΣ

    いつも通り運動!
    というか、今日はいつもより頑張った!!
    お風呂40分くらい入って、その時点で67.3。
    や、ヤバイ…
    だって、ここからご飯食べるんだよ?
    増えるよ?


    夜ご飯は餃子手作り!!
    ついいつもの量の7/10くらい食べてしまった⚡️
    美味しかったけど、一時的な快楽は何も生まない…

    とにかく動かなきゃ!と思って、wiiボクシングの、ボクシングと走るやつ合わさったコースを30分やった。
    疲れた…


    で、さっきお風呂はいって、体重量ったら。。
    昨夜67.3
    今夜…67.6。

    ( ; ; )
    やっぱり食べなきゃよかったよ( ; ; )
    5個くらいでやめとけばよかった…( ; ; )

    今週こんなに頑張ってきたのに、何だか今日ので全部台無しにしてしまった感がしてしまって、また泣いてしまった( ; ; )


    そしたら旦那に
    「体脂肪率とか見た?筋肉量とかは?」って聞かれて…
    もちろん、体重重視してたから見てなかった私。

    見てみたら…

    昨日体脂肪率34.5→今日34.2
    昨日筋肉量41.4kg→41.8kg


    …あれ?体脂肪率何故か下がっとる?!
    えーーーー!!!
    そんなのないよーーー!!
    体重は昨日67.3→今日67.6


    つまり、筋肉が増えてその分体重増えたけど、100gは燃焼したってこと…?

    旦那「筋肉増やして、基礎代謝量上げて痩せやすい体にするのが目的でしょ?
    これはいい傾向だよ!」って…

    …これは喜ぶべき?^^;
    でもね、これで明日減らさなきゃいけない体重は400gになったわけで。
    つ、辛い…


    しかも、
    明日は夜ご飯唐揚げにしよ٩(ˊᗜˋ*)و
    とか旦那は言ってるし…


    ごめん、私は明日昼はフルグラにして、夜は唐揚げ食べないわ(´・_・`

    って言ったら、じゃあ俺も食べない!って…
    かわいそうだなぁ…
    作るから食べなよ?って言ったんだけど、〇〇(私)が頑張ってるならそれに付き合うって…

    じゃあ今日の餃子もやめればよかった!!( ; ; )( ; ; )( ; ; )

    …いかんいかん、、ここは感謝するとこだよね?
    ありがとうって言っといた笑


    ちなみに、今日のあすけんさんの点数は61点!上がった笑

    無理やりにでも体重減らしたい気もする。
    けど、無理やりってのは、後で辛くなるんじゃないかって気もする。
    10日間チャレンジ残り1日。あと400g。

    どうすりゃいいの?
    とりあえずできることやっておくのが正解?


    今週頑張ったからこその悔し涙、後悔の涙、そして悩み。。。
    どうしよう…最後まで足掻いて、頑張ってみようかな…

    カロリー合計:1393kcal00:05
    •  
    • コメント6件
    • 黒sima 黒sima 私もケンタでチキン4つとポテトsにコールスロー食べましたww

      体重はあまり気にせず体脂肪率を重視するのがやっぱいいと思いますよ!
      協力してくれる旦那様もいて、素晴らしいです!!

      私は逆に体重が減っても体脂肪率が変わらないので結果的にほとんど痩せてないので羨ましい…
      筋肉が減って疲労が増えて体にも支障がきてるので

      食べられるときに気をつけながらきちんと食事をして
      暇さえあれば運動が一番です!

      余談ですが、スイカって浮腫みとるのに良いらしいですねw
      2016.07.10 00:30
    • ぽてこ ぽてこ おーおー!泣く程なんて、めっちゃ頑張ってるね^_^;
      凄い!私もやる気貰ったわ!
      2016.07.10 13:25
    • みどり みどり 餃子は沢山食べてしまうのわかりますσ^_^;
      地道に頑張りましょうね。体重は減ったり、太ったり、なかなか思うようにいかないですねσ^_^;
      2016.07.10 16:24
    • aoi. aoi. > 黒simaさん
      ケンタッキー、本当に美味しかった( ; ; )❤️笑
      おいしいよね?!✨泣

      そっか、、体脂肪率って案外重要なのかな…私が今考えてるより。ふむふむ

      しまさんも、倒れない程度に頑張ってくださいね(>_<)!もうそれだけが心配(>_<)

      スイカかぁ✨
      まさかそんな効果があったとは…
      私多分身体中浮腫んでるから(笑)、今度食べてみますね(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.07.11 01:46
    • aoi. aoi. > ぽてこさん
      本当、悔しくて泣いてしまった…笑
      変なところ負けず嫌いで、泣き虫だから、多分本当面倒くさい人間だと自分で思いますヽ(´o`;笑


      ヤル気は伝染するとかいうけど、多分その人のタイミングとかすごく影響すると私は思ってて。
      だから、ぽてこさんのタイミングと私のが合ったのが嬉しいです( ´ ▽ ` )ノ❤️
      これからへたることもあるかもだけど、応援よろしくです(>_<)✨
      2016.07.11 01:49
    • aoi. aoi. > みどりさん
      本当に〜〜〜〜!!
      餃子おいしいです( ; ; )❤️
      どんだけーーーーー!!!←古い?笑


      なかなか思うようには減ってくれないですよね…
      でも、続けてみようと思います!( *`ω´)✊

      増えちゃう日もあるけど、そんな日も、そんな自分も認めてあげられるようになりたいです!(>_<)
      2016.07.11 01:51
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... という人なら、我慢続きの毎日では疲れてしまうし、たった一口のつもりで食べたのに ... る。 甘いものを食べてもよいといっても食べる時間が重要で、太りやすい夕方以降の時間帯ではなく ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    )。いろんな失敗もしたけど、もっともっと失敗しとけばよかったって思うよ。そうすりゃもっと、芝居が上手くなってたんじゃないかって ... 。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... 、あまり狂いはないしね。TVの仕事、役者の仕事、監督の仕事は多分、いままで通りのペースでやっていくことになると思うんだ ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なりこ
  • icco⚪︎゜
  • エミリ
  • カルム。
  • もぐっちょ
  • ナツ
  • zuzu
  • ぽてこ
  • みどり
  • けんちゃん@つよ子
  • 菜々緒Style
被ライバル - 全てを見る
  • なりこ
  • icco⚪︎゜
  • エミリ
  • カルム。
  • もぐっちょ
  • ナツ
  • zuzu
  • あーたす
  • ぽてこ
  • みどり
  • 菜々緒Style
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
aoi.
aoi.

157.7cm 66.3kg

日記
123
ライバル
15
被ライバル
16