67.2kg 14.5%暑いので減量モードに入る!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.2kg 65kg 37% (あと2.2kg) 165cm 67.2kgの体型
    体脂肪 18% 14.5% 11% 165cm モデル

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2016年07月10日

  • 大東亜

    暑いので、海に行ったリバウンドがたいしたことはなく、やっと減量モードに入った。
    よって海に山にアウトドア-に動き、さらにジムでガンガン痩せたい。できたら65kgを切りたいところだ。学生時代には58kgで、ベストは60kgなのだが、57歳で代謝が落ちているので、そう簡単ではないだろう。

    カロリー合計:2000kcal00:35
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大東亜
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165cm 67.8kg

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