61日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.4kg 58kg 17% (あと7.4kg) 164cm 65.4kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.1% 28% 164cm 理想

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2016年07月09日

  • てこ


    11時
    柑橘野菜ジュース

    12時
    セブンの辛い鶏

    14時半
    たこ焼き6コ

    18時過ぎ〜21時
    旅館の美味しいものいろいろ
    前菜、食前酒、メバルの塩焼き、ステーキ、金目鯛の煮付け、エビやアワビのグラタン、海老、雑炊すこし、杏仁豆腐、フルーツ盛り合わせ

    ビール
    赤ワイン
    甘夏スカッシュのお酒


    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.3


    夫婦で行ってる美容室の担当のお兄ちゃんのツテで来た旅館。
    ごはんがもりもりきて食べられない( ´ῥ` )
    どれもこれもすごーく美味しい!!
    けど満腹すぎて胃がはちきれそう…

    食べすぎたーーー

    カロリー合計:01:19
    •  
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実践中のダイエット方法

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てこ
てこ

164cm 65.2kg

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