順調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.3kg 42kg 34% (あと3.3kg) 148cm 45.3kgの体型
    体脂肪 31% 27.1% 22% 148cm 美容

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2016年07月10日

  • ミーニャ

    プランクチャレンジ100秒3セット
    スクワット240回
    ウォーキング7km

    今日は保冷剤を持っていったので
    暑さで無駄に体力を奪われることなく
    たくさん歩けました。

    夏野菜カレーとなますと麦ごはん
    疲れが飛びました。

    カロリー合計:02:53
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ミーニャ
ミーニャ

148cm 45.1kg

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