パンケーキ食べたのに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.9kg 54kg 23% (あと6.9kg) 156.5cm 60.9kgの体型
    体脂肪 33.1% 30.2% 25% 156.5cm モデル

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2016年07月10日

  • こっこ

    たくさん食べてしまった。。。誘惑に勝ててない

    昼食

    パンケーキ
    0kcal(1食分)エクセルシオール

    夕食

    鯖の一夜干し 十五穀米 ポテト ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    マンゴー杏仁 アイス
    0kcal(1食分)

    運動

    トレーシーメソッド
    1セット
    足マッサージ
    1セット
    腹筋30回
    1セット

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    生理中 カロリー合計:0kcal03:24
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156.5cm 61.2kg

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