12日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 77.5kg 58kg 6% (あと19.5kg) 168cm 77.5kgの体型
    体脂肪 23.6% 168cm 平均

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2016年07月09日

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    ●今日の運動
    ウォーキング 7.3㎞(469kcal)

    ●7月総ジョギング距離 42.5㎞

    ●7月総ウォーキング距離 14.1㎞

    カロリー合計:04:19
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168cm 72.9kg

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