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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 58kg 45kg 32% (あと13kg) 154cm 58kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 23% 154cm 標準

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2016年07月10日

  • ねーやん

    朝ごはん

    無し。

    お昼ごはん

    BBQで、牛肉ふた切れ、鶏肉三切れ、
    ポテトフライ4本、ナゲット3個、そうめん、焼きそば一口ずつ、ソーセージ半分、ローストビーフ3枚。

    夜ごはん

    お寿司9カン、イナダの刺身。


    今日は食べ過ぎ。生理前で食欲爆発。明日調整しよう

    カロリー合計:04:58
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