清水温泉

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 79.3kg 63kg 6% (あと16.3kg) 170.5cm 79.3kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm 平均

2016年07月10日

  • たぬきたろう

    清水温泉に夜、外食して帰り、歩いていく。雨が降ってくるといけないので、傘を持ってリュックサックの中に入れて歩いた。
    朝、6-30草取りをした。
    妻が庭の草取りをしていたら、あんたの草取りは汚いから、墓の方の草取りをして。
    折角草取りをしようと思っていたのに、出鼻を挫かれた。挫く、くじく。
    仕方ないから墓の草取りをした。
    すぐにだい○○がしたくなり、トイレにうく。
    7-12日は人間ドックに行く。
    だい○○を持っていかねばならない。
    和式トイレで、トイレペーパーを5重、7重に重ねて、かさねて、
    だい○○をした。
    草取りを30分したらタイマーが働き、鳴り出した。
    8-30分から仕事があるので、やめて帰った。
    帰り、すぐに人間ドックの検便の容器を先ほどのトイレに行き、容器に入れて名前、日にち、性別年齢をペンで書いて提出封筒に入れた。明日も検便をして、明後日の人間ドックに準備しよう。

    朝食

    プロテイン3杯21g79kcal
    79kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:79kcal05:52
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170.5cm 80.1kg

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