今朝は曇 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.1kg 74kg 48% (あと3.1kg) 170cm 77.1kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年07月10日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     難しいことだとは思いますが、「環境に支配されるなかれ。むしろ、環境を支配せよ。
    環境を支配する人間になれ」ということを言っておきたいと思います。

    ミスター珍 談
     自分の置かれている状況に満足している人は少ないと思いますが、何くそ精神で頑張って行くべきでしょう。
     それこそ難しいことですが、負けずにその努力をし続けるべきです。

    カロリー合計:06:19
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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