無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.5kg 45kg 25% (あと4.5kg) 155.8cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 26.4% 0% 155.8cm 平均

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2016年07月10日

  • ぱゆ

    きのう
    朝 筋トレ50分 コアリズム20分

    子供たちの朝マック小さい一口

    昼 アウトレットで親子丼 少し残す
    冷奴 味噌汁

    旦那と子供が買ったGODIVAのチョコドリンクと抹茶のを2口づつくらい

    プリン

    夜 焼肉 肉と野菜のみ ジンジャーサワー1杯

    きのうは私の誕生日でかなり食べた。
    プリンは自分の分買わなくてよかったなと後悔したけどせっかく買ってくれたので食べた。
    ケーキはいらないって言ったヽ(。・c_,・。)ノ゙

    食べたのに体重全然大丈夫やった。
    今日明日できのう食べた分調節しなきゃ。
    シャワー浴びた時鏡見たらお腹ウエスト周りがすこしスッキリしたかなー!!!

    カロリー合計:06:26
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