何年振りかに…(T-T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.9kg 51kg 25% (あと8.9kg) 151.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 36.4% 151.5cm 平均

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2016年07月10日

  • ぽんちょ

    何年振りかに50㌔台突入(。≧∇≦。)大好きな炭水化物を1日1回で間食を控えたのと昨日から野菜と鶏胸肉(皮を除く)にしたのとラー油と生姜を摂るようにしたのが良かったのか…(^^)あと、1時間バランスボールと骨盤体操とリンパマッサージをしたのも正解?今日も頑張ろう~(^^)v

    カロリー合計:06:55
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