10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.8kg 52kg 63% (あと5.8kg) 157cm 57.8kgの体型
    体脂肪 32% 24.8% 25% 157cm 美容

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2016年07月09日

  • Mii

    今日はワークアウト8回目
    昼に一時間みっちり筋トレしてきました

    昨日飲み会でハイボール6杯飲んで、炭水化物も取ってしまったので(>_<)トレーニング頑張りました

    帰りに梅ぶら♪
    セールしていたので、鞄と服を買いましたいい買い物したーーー♪

    そのあとが良くなかった(笑)
    野菜中心のバイキング(^o^)たっぷり食べました❗

    カロリー合計:07:02
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Mii
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