朝果物…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.1kg 79kg 50kg 0% (あと29kg) 154cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 体重とBMI

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2016年07月10日

  • くろこ

    昨日、午前中は、果物とお水だけにして、午後にオーブン焼きしたカリフラワーと
    ゆで玉子3つに野菜のカレーソースを少しかけて食べました。
    ゆで玉子は3つの内1つ黄身なし(旦那が食べてくれた)。
    夕食は旦那もいるので減らすことが難しく、いつも通りになったけど、
    サラダとえびのパスタ。
    なるべく厳しい食事制限はなしで頑張りたい。

    体重は0.1kg減っただけー(笑)。
    増えなかっただけいいとしよう。

    カロリー合計:07:03
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154cm 75.5kg

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