8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 75.3kg 45kg 4% (あと30.3kg) 152cm 75.3kgの体型
    体脂肪 39.9% 43.5% 22% 152cm 標準

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2016年07月10日

  • kurukuru

    1週間で-1.5キロ。
    やっぱり、ランパスで外食しなければ減るよう。。。

    朝: プラム 豆乳おからクッキー アイスコーヒー

    昼: おにぎり2つ いももち アイスクリーム カフェオレ

    夕: チーズタルト プリンタタルト

    夜: 梅酒 いわしの煮物

    食べ過ぎた。
    今日は、ホットヨガが休館日なので太りそうだ~。

    カロリー合計:1300kcal07:04
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152cm 73.8kg

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