201日目 52.0kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 52kg 50kg 82% (あと2kg) 159cm 52kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 159cm 標準

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2016年07月10日

  • ホヤ

    4年前の玄米が5キロ近くあるのでなんとかして食べよう。
    ご飯茶碗1杯160gで240kcal。

    去年のそうめんも一箱あるので食べよう。
    『白髪』とかいう超極細そうめん一束90gで114kcal。

    ***

    朝食
    玄米ご飯250g(375)
    カマンベールチーズ1個(54)
    明太子2片(15)
    きゅうり(3)
    トマト(15)

    昼食
    帆立照焼重弁当(516)

    おやつ
    武蔵製菓 お萩こしあん2個(262)
    カフェラテ ビター(104)

    お通じ○

    カロリー合計:1344kcal07:42
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ホヤ

159cm 51.1kg

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