⑦⑨ 7月9日 (土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 平均

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2016年07月09日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん


    ☆お昼ごはん
    ・白いごはん
    ・さば
    ・かぼちゃのサラダ
    ・煮物?
    ・フレンチトースト

    ☆夕方
    ・冷凍チキン 2つ

    ☆間食
    ・ベビースターラーメン
    ・チョコ 8くらい

    ☆夜ごはん
    ・餃子
    ・桃

    ☆運動
    ・逆立ち 1分


    〇ふりかえり
    うむ……おかしの食べすぎですな、
    気をつけましょ、
    そろそろ生理終わるから気合入れてガーーーーッっと落とす!

    生理中 カロリー合計:08:12
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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