まだ本気出していないんだからね!(`・ω・´)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.9kg 45kg 2% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 27.9% 27.6% 22% 152cm 標準

2016年07月10日

  • Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ

    朝  pd 
    昼  マクドナルドテリヤキバーガー サイドサラダオニオンドレ
    間  クッキー3枚 リッチカフェオレ 
    夜  すき焼き炊き込みごはん 
    晩酌 ビール350ml 赤ワイン1杯 タコとアボカドのサラダ 
       サクランボのショートケーキ

    開脚ストレッチ 1-6 ストレッチポール基本  

    o2g 〇  


    カロリー合計:08:43
    •  
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152cm 48.3kg

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