*マイナス10kg計画<8日目>*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 58.5kg 48kg 26% (あと10.5kg) 165cm 58.5kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 165cm 標準

2016年07月10日

  • うめニャン♪

    【前回比-0.0kg】
    【7/31迄に58.0kg→あと0.5kg】
    【第一目標56.0kg⇒あと2.5kg】
    【最終目標50.0kg⇒あと8.5kg】
    ★便秘…×

    あれー??
    また、全く微動だにせず…(๐•̆·̭•̆๐)
    きょう、朝方に寝たからかな??
    うーん、急に落としたわけじゃないから、体の防衛本能が働くには早いと思うんだけど…(´-ω-`)

    夜は夜勤の仕事で、イベントがあったのでめちゃくちゃ食べる機会があったので、明日は太ってるだろーな…(´-ω-`)
    調整がんばります!!


    昼:ごはん、コーヒーゼリー

    夜①:そぼろごはん弁当(半分)
    夜②:カツサンド、野菜ジュース、ビール、サラミ、アイス、

    カロリー合計:08:48
    •  
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うめニャン♪

165cm 60.5kg

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