/△

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 53.7kg 54.9kg 100% (あと0kg) 156.5cm 53.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.8% 29.5% 156.5cm 美容

 » 
2016年07月10日

  • ししとう

    2:00-8:30睡眠
    月周期18日目

    朝の体調△
    PMSと仕事のストレス
    口内不快感
    左手首痛

    手首痛いつまで続くんだろ

    膝痛、腰痛は半年かかったけど

    ◆朝食 10:30
    *ごろごろ絹厚揚げ野菜カレーチーズ
    〔推定600㌍〕


    ◆昼食13:00-17:00
    *かつおのたたきドン450
    *チーズトースト半分100
    *ハニーシュガーパイ2こ200
    *ごんじり25
    *ラムネ、小さいゼリー50
    *クラッカー6枚250
    *グラノラとヨーグルト100
    *茹でたまご70
    〔推定1270㌍〕


    ◆水分
    *麦茶(冷)400
    *ルイボス(冷)400
    *
    └計cc.㌍


    ■ダイエットらしい事
    *
    *
    *


    ■就寝前の測定 5.キロ3.%


    ■反省


    ……………………………

    カロリー合計:1870kcal09:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の ... 、レコーディングダイエットとも呼ばれる。グラフは一つの目盛を100g単位にして、少しの変化も折れ線グラ ... 肪の減少が少ない時期となっています。停滞期を乗り越えるには、これまで続けてきたダイエット方法を継続することです。生理周期が原因なら生理が来るまで ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店

    ニュートラム南港ポートタウン線「中ふ頭」駅 挙式9万8000円+会食19万6000円で叶うハイアットリージェンシー大阪での上質結婚式 ... 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
禁酒クラブ
ダイエットを始めるものの、ちょっといい感じに減ってくると油断して飲んでしまうお酒。お酒が大好きな私はいつ...
朝活人のつぶやき部屋
コミュニケーション不要の朝活専用つぶやき部屋です。最初に挨拶したりとか気を使う必要は無いです。朝活したら...
さゆ
さゆを飲むと代謝があがり痩せると言います、今日から飲んでます☆
ライバル - 全てを見る
  • ユジン
  • ユキ
  • あさこ
  • diet成功あや
  • ろっこ
  • さくら
  • キュゥ
  • ごろ
  • しろ
  • まー
  • mika ♡
被ライバル - 全てを見る
  • ユジン
  • ユキ
  • あさこ
  • diet成功あや
  • ろっこ
  • さくら
  • キュゥ
  • ごろ
  • まー
  • mika ♡
  • あーこ
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
ししとう
ししとう

156.5cm 57.6kg

日記
1297
ライバル
30
被ライバル
30