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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.3kg 45kg 18% (あと12.3kg) 161cm 57.3kgの体型
    体脂肪 33% 31.5% 20% 161cm 体重とBMI

2016年07月10日

  • マルゲリータ

    昨日はピザを・・・お腹いっぱい食べてしまいました・・・

    でも体重は変わらず!

    体脂肪率はちょっと減ってる!

    ピザを食べて気持ちがスッキリしたので、これでまた頑張れます♪


    そして、最近なんか調子が悪かったんです・・・

    やる気が出なかったり、微熱が続いたり

    心因性かな~と漠然と思ってたのですが


    米が足りない!!!

    多分!!!

    お米あんまり食べてなかったんですよね、最近!

    お米がちょっと古くて不味いのと、炊飯器の炊き上がりも不味くて

    グルテン不耐なのでパンや麺を主食にすることもなかったし・・・

    炭水化物が足りてなかったんでしょう。笑


    これからお米炊きます!

    ・・・あと、土鍋買おうかな~と検討中です笑


    通ってた学校が女子教育に厳しくて、栄養科とかでもないのにやたら本格的な調理実習があったんですよね。

    そこで毎回、鍋や土鍋でご飯を炊いていたので・・・

    多分、土鍋でもイケます。

    カロリー合計:09:13
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