実は…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 41.8kg 39.8kg 77% (あと2kg) 150cm 41.8kgの体型
    体脂肪 27.8% 21.2% 18% 150cm モデル

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2016年07月10日

  • mami

    7/7(木)に過食して7/8の朝43.7キロで、次の日は調整すると意気込んでたあたしですが…

    7/8(金)も過食しまして。。
    7/9の朝増量の43.7→44.5キロに(;><)

    金曜の過食内容を振り返ります↓

    ・アボカドチリチーズバーガー(モス)
    ・チーズ明太子たこ焼
    ・たい焼き
    ・ソーセージパン
    ・まるごとハンバーグチーズパン
    ・シュー生地あんパン
    ・シュガーサンドパン
    ・食パン
    ・カレー

    だったかな?もっとあったような。。w
    吐きそうになりながら食べてましたw

    そして44.5キロになり、ここには減ったら(最低3日後)書きに来ようかと思い、増量は書かず

    今日ですヾ(@゜▽゜@)ノ

    7/9(土)調整日にして

    燃焼スープ


    燃焼スープ


    燃焼スープカレー風味

    運動全部
    センナ茶


    で!!
    今朝41.8キロ( ≧∀≦)ノ
    センナ茶効果で大量だし…w


    41キロ台に戻れてほっとしたと同時に、中々40キロ台になれないのにイライラ。。

    今度こそ40キロ台になって、火曜日のランチは楽しみたーい♪

    今日は日曜だけど、誘惑に負けずに節制だ!!!

    カロリー合計:09:19
    •  
    • コメント4件
    • ゆみ(退会済み) ゆみ(退会済み) あ、わかります(笑)

      過食してるときって、何かに取り憑かれたように、苦しいのに口に食べ物入れてる感覚ですよね…
      ほんとにおいしいと思ってるのか曖昧な気持ちで…

      焦らずに着実に一緒に頑張っていきましょう(*^^*)
      日記、ちょこちょこ拝見しにきます♪
      2016.07.10 09:54
    • mami mami > ゆみさん
      ゆみさん!そうです!その通りです!!w
      本当何かにとりつかれた様に口にドンドン運んでしまいますよね(;><)
      増加するの分かってても止まらない。。

      これが続くと中々体重も減らなくなり、デブに戻るんだろ➰な…

      絶対嫌!!
      頑張ります!!

      コメントありがとうございました(o´∀`o)励みになります♪
      2016.07.10 11:59
    • ケビンズ ケビンズ 食べましたねʬʬʬ
      しかも炭水化物祭り( ´;゚;ё;゚;)♥ﻌﻌﻌ

      ちゃんと土曜に調整成功して
      戻してる辺り、さすがです٩( *˙0˙*)۶
      2016.07.10 13:52
    • mami mami > ケビンズさん
      食べました(´▽`)w
      パンが無性に食べたくて食べたくて!
      食べまくりました!!w

      あたしには燃焼スープが合ってるみたいで、過食後は燃焼スープに置き換えるとガクッと体重が減ります!

      今日は誘惑いっぱいの日曜でしたが、なんとか乗り切れそうです!!
      2016.07.10 18:54
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