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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.9kg 48kg 48% (あと1.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.5% 25% 156cm 標準

2016年07月10日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:7,694歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、キウイフルーツ、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:大戸屋にて。 野菜のバーニャカウダ、手作り豆腐。
       スタバにて。 豆乳のカプチーノ ショートサイズ。

    夕食:ストレッチの後、藍屋にて。 弁当。   

    カロリー合計:09:20
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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