☁️1514kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 65.5kg 60kg 53% (あと5.5kg) 167cm 65.5kgの体型
    体脂肪 38.3% 37.2% 25% 167cm 標準

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2016年07月10日

  • siesta

    明日は絶対増えてる( ; ; )早く生理きて( ; ; )

    朝食

    ヨーグルト
    54kcal(1個)
    金時豆
    71kcal(1食分)
    アボカドとなす
    124kcal(1食分)
    卵豆腐
    38kcal(1個)

    昼食

    バナナ
    77kcal(1個)
    納豆
    94kcal(1食分)
    枝豆ごはん
    174kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    882kcal(1食分)

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    カロリー合計:1514kcal09:23
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siesta
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167cm 62.4kg

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