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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 43.5kg 40kg 30% (あと3.5kg) 154cm 43.5kgの体型
    体脂肪 23.8% 23.1% 19% 154cm 平均

 » 
2016年07月10日

  • はらぺこ


    お?
    なぁ、なぁなぁ、
    停滞期してね?ww
    や、ね、別にいいの
    見た目が変われば
    問題ないねんからなっ

    昨日でダイエット10日目だったけど
    全然ストレスないし
    暴食ないし
    間食もあんま無く平行線笑

    まぁ、1ヶ月間は
    いつが体重、体脂肪に
    変動があるのか
    様子見てみたいところ^_^




    昨日のご飯、
    かぼちゃ祭りや^_^
    夜食は撮り忘れた
    サラダ/ かぼちゃ/ キムチ/ 鶏肉の照り焼き

    筋トレ、有酸素運動◎

    かぼちゃなくなるまで
    かぼちゃまつりや笑
    1個買ったら全部1人で食べなあかんから
    数日間同じ食材なんすよねぇ
    まぁ、あたし同じもの
    飽きずに毎日食べれるから
    全然いいけど!
    そん時安い野菜しか買えんのが
    つらぴぃー

    カロリー合計:09:23
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はらぺこ

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